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Update : deux jours que je me sens hyper calme, que je suis patient, alors que j’enchaîne des trucs aux en temps normal m’auraient fait tilt. Est-ce que… ça marche ?… enfin ? Ou est-ce c’est les 4 semaines de repos précédentes ? Le test continue, pitié faites que ça marche. 🙏

Pour peut être te donner une idée de modalité de prise, si c’est de la ritaline LP, ça libère la moitié de la dose instantanée et la deuxième moitié quatre heures plus tard environ. Donc si tu prends une dose (pour moi 20mg) et une deuxième 2h après ça fait un dosage bien stable sur la journée.

Ah je ne savais pas, merci pour l’info ! Pour l’instant c’est que des tests de dosage, on travaillera la longévité après. Pour ma part les 8 heures c’est probablement pas suffisant, j’aimerais 12h. On verra ce qui est possible.

Justement avec deux doses espacées tu fais 10h à 12h de couverture effective, et faut penser à avoir le temps aux effets de se dissiper suffisamment pour pouvoir dormir ;)

Perso je me demande si justement ça va pas m’aider à dormir de ne plus avoir la déferlante de pensées. On va voir, c’est intéressant !

Mais quand tu cumules deux doses, ça fait pas un double effet ? Genre deux fois 20mg risque pas de te donner une dose de 40 quand les deux se croisent ?

Non la courbe de délivrance s’aligne bien (c’est ma psychiatre qui m’a donné le dosage et le timing je l’ai pas inventé). Pour le sommeil perso quand j’ai commencé je prenais que 20mg et en fin de dose je crashais totalement, endormi canap à 19h.

Maintenant je sais que si je prends ma deuxième dose après 14h je vais dormir tard. C’est pas les pensées qui m’empêchent de dormir j’ai juste… pas sommeil, type bu beaucoup trop de café beaucoup trop tard quoi.

Personnellement j’ai eu de la chance parce que ça a marché tout de suite à 20mg, extinction du bruit blanc, angoisse disparue, capacité à décider sur quoi me concentrer… jusqu’à la fin de l’effet. Ça a radicalement changé ma vie, j’espère qu’il en sera de même pour toi 🤞

Quand tu dis bruit blanc, tu parles de sortes d’acouphènes ? J’en ai depuis des années et les ORLs ne trouvent rien mais mon audition a perdu 30% sur les voix. Je me suis souvent demandé si c’était lié.