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Llevo una temporada durmiendo seis horas y lo estoy notando tela. Al carajo los gurús de todo a 100.

Yo soy incapaz de dormir más de 5/6 horas y no es por ningún gurú ni por trabajo jeje de joven si recuerdo que dormía más, pero llevo muchos años que rara vez paso de 6

Le pateo la bolas pa que se deje de decir tontería y media los gurus o couch esos de vida que no saben un carajo y solo dicen mamadas para sacarles dinero a las personas vulnerables ...

Sí, yo también lo he pensado. De hecho hace nada salió una noticia de un adolescente palestino que explicaba que en la cárcel israelí lo despertaban y le impedían dormir.

No son gurús. Su nombre es mucho más sencillo: cocainómanos y politoxicómanos nazis.

Cuando tienes un recién nacido se llama maternidad.

Es un concepto de la pseudopsicología, ningún psicól. con un mínimo de rigor lo toma en consideración. 😅

Dos temporadas de mi vida, por ansiedad, no podía dormir más de 2 horas (algunas noches ni eso) y poco me faltó para enloquecer...

Antes un día de estrés era una noche en blanco, ahora duermo aunque sea algo peor. También he encontrado un deporte que me gusta y me relaja mucho y en los últimos años he estado mejor económicamente y eso influye mogollón. Gracias por lo de alegrarte!!

Durante el sueño, el sistema nervioso se "limpia" de "desechos" metabólicos y se permite la consolidación de aprendizajes. Igual que se dice que se "crece" durante el descanso, no durante el entrenamiento: lo mismo. El no-descanso/el estrés crónico nos va apagando poco a poco.

A mayor horas de trabajo más sueldo, pero como no es así pues las justas y se acabo, o paga o no pienso quedarme ni 5 segundos de más, su éxito es mi trabajo sin remunerar

Pues mira aquí “la noticia”… bsky.app/profile/cade...

Y para que hagan caso sin dar mucho por culo, que también es importante

Supongo,hablo de leídas y así y de algún documental,pero también si no fuese algo vital lo de dormir no se vendería tanta melatonina y de todo,cuantisima gente se toma cosas para dormir...

Me fui del tema,Quiero decir dormir es vital para estar bien

Yo estoy por encima de las 9 horas/día

Como persona que lleva años intentando que le traten una apnea del sueño no diagnosticada, no puedo estar más de acuerdo. La vida es un infierno.