En invierno no va a haber tardes largas y soleadas de ninguna manera porque es invierno. Habría que poner la hora lo más cercana posible de la solar y DEJARLA QUIETA.
Cambio de hora de invierno: un experto en sueño explica por qué gusta menos, pero nos sienta mucho mejor. Aunque preferimos las tardes largas y soleadas, la ciencia del sueño recuerda que la luz matutina es clave para sincronizar nuestro reloj interno y proteger el descanso