running is life 🐕🏃🏻‍♂️🚴🏻

Ist das bitter. 😞 Wir scheiden nach viel Kampf und tollem Comeback in Dortmund Last-Minute aus dem DFB-Pokal aus... Zum Spielbericht 👉 svw.de/sb-bvbsvw-271026 ⚽ 3:2 #BVBSVW | #Werder

Geil! ✅💚🙏🏽

Was für ein Tor! Niklas du bist unglaublich! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 2:2 💚✅ #WerderBremen #SVW #LebenslangGruenWeiss #DFBPokal #BVBSVW #BVBWerder #Pokalabend #Pokalfieber #Auswaertssieg #NurDerSVW #BerlinBerlinWirFahrenNachBerlin 💚🤍🏆

⏰ 65. Min.: JAAAA! Anschluss. Fülle vom Punkt. COME ON! 💪 📲 Zum Live-Ticker 👉 svw.de/mc-bvbsvw-pokal ⚽ 2:1 #BVBSVW | #Werder

Füllllllleeeeee!!! Tooooor nach Elfmeter! Jaaaaa! 💚💚💚💚😍😍😍 2:1 ! #WerderBremen #SVW #LebenslangGruenWeiss #DFBPokal #BVBSVW #BVBWerder #Pokalabend #Pokalfieber #Auswaertssieg #NurDerSVW #BerlinBerlinWirFahrenNachBerlin 💚🤍🏆

Gleich geht es los! #WerderBremen #SVW #LebenslangGruenWeiss #DFBPokal #BVBSVW #BVBWerder #Pokalabend #Pokalfieber #Auswaertssieg #NurDerSVW #BerlinBerlinWirFahrenNachBerlin 💚🤍🏆

🌕 Vollmondlauf mit Emma! 🐕 Tagsüber noch müde vom gestrigen Trail-Halbmarathon. Aber kaum waren die Laufschuhe an, lief es erstaunlich rund. 9 km durch Pinnow bei herrlichem Mondlicht. Genau mein Abend! 🏃😊 #nevernotrunning #Vollmondlauf

🏃‍♂️🐕‍🦺 #byebye10 mit Emma! Der Oktober hat ordentlich aufgedreht. Erst Regen und Sturm, später blieb der Wind. Dazu matschige Trails. 🌧️💨🍂 21,11 km, zur Ablenkung gab’s den KI-Podcast. Selbst beim Laufen verfolgt mich die künstliche Intelligenz 😂🤖 56 Wochen-km voll! ✅ #nevernotrunning #LaufenMitHund

💚💚💚

Auswärtssieg! 2:3! Wie geil! Ich freue mich! 💚😘🥰👍🏽👏🏽🥂 #WerderBremen #SVW #SVWerder #Werder #WerderMainz #SVWM05 #Mainz05 #Bundesliga #LebenslangGruenWeiss #NurDerSVW 💚🤍

⏰ 61. Min.: LUUUUUDOOOOOO. JAAAAAA! 🤫 Ein toller Vorstoß von Arthur, dann rutscht ein abgefälschter Reis-Schuss ins Netz. YES! 📲 Zum Live-Ticker 👉 svw.de/mc-m05svw-241026 ⚽ 1:3 #M05SVW | #Werder

1:3 durch Reis! Yeah! #WerderBremen #SVW #SVWerder #Werder #WerderMainz #SVWM05 #Mainz05 #Bundesliga #LebenslangGruenWeiss #NurDerSVW 💚🤍

⏰ 25. Min.: WIEDER FÜLLE! 💪 Grüll wird gefoult, Füllkrug trifft erneut aus elf Metern. 📲 Zum Live-Ticker 👉 svw.de/mc-m05svw-241026 ⚽ 0:2 #M05SVW | #Werder

Der zweite Elfmeter ist auch drin! 0:2!!!!! 💚💚💚☀️👏🏽. Lücke ist so sicher! #WerderBremen #SVW #SVWerder #Werder #WerderMainz #SVWM05 #Mainz05 #Bundesliga #LebenslangGruenWeiss #NurDerSVW 💚🤍

⏰ 7. Min.: JAAAAA! Das sechste Spiel in Folge! Niclas Füllkrug bringt Werder vom Punkt in Führung. 💪 📲 Zum Live-Ticker 👉 svw.de/mc-m05svw-241026 ⚽ 0:1 #M05SVW | #Werder

Jaaaa! Lücke! 0:1 nach Elfmeter! #WerderBremen #SVW #SVWerder #Werder #WerderMainz #SVWM05 #Mainz05 #Bundesliga #LebenslangGruenWeiss #NurDerSVW 💚🤍

🏃‍♂️🐕‍🦺 Nach einer langen Arbeitswoche mussten Emma und ich einfach den Kopf freilaufen! 9,06 km in 54:03 min, 213 Watt und 124 bpm. Langsamer ging irgendwie nicht. 😂 Und Garmin? Der Leistungszustand verbesserte sich sogar während des Laufs. Läuft! 😁 #nevernotrunning #LaufenMitHund

🏃‍♂️🐕‍🦺🍂 Emma und ich waren heute wieder locker unterwegs. 8,32 km in 55:02 min, 189 Watt und 120 bpm. Frische Luft, ruhiger Lauf und einfach den Kopf freibekommen. Garmin sagt weiter „Erholung“. 😂 #nevernotrunning #LaufenmitHund

Guten Morgen! Kommt gut in den Tag und lasst es euch gut gehen. 😊☕✅ #bürofrühstück #runnersfood #veggi

🐕🏃‍♂️🍂 Dunkel, feucht, 10 Grad – der Herbst ist da! Emma und ich haben unsere Feierabendrunde genossen. 9,01 km in 56:45 min, 181 Watt und 120 bpm. Lief sich angenehm leicht. 😊 Bald endet die Stryd-Erholungsphase. Etwas Abwechslung wäre schön. 😂 #nevernotrunning #SportmitHund

🐕🏃‍♂️✅ Heute lief es fast wie von selbst! 😁 8,75 km in 54:05 min, 200 Watt, 127 bpm. Angenehm locker trotz flotterem Tempo. Danach das Kraft- und Stabilitätstraining wieder aufgenommen. Theraband und Lauf-ABC kenne ich ja schon. 💪 #nevernotrunning #Stryd #LaufenmitHund

Auch heute ist unser Gast wieder zu Besuch! 🥰🦔 🦔🍂 #Igelbesuch #IgelImGarten #Gartenbesuch #StacheligerBesuch #NaturImGarten #Wildtiere #Igelliebe #Gartenbewohner #NaturVorDerHaustür #HerbstImGarten #Igel #Wildlife 🦔

🏃‍♂️🐕‍🦺 Sonntag ohne langen Lauf? Ungewohnt! 😂 Emma und ich waren knapp 9 km unterwegs. Brav nach Stryd-Vorgabe. Nur 42 Wochenkilometer – früher hätte ich wohl noch was drangehängt. 🙈 Vorher Mantrailing, etwas Schlaf nachgeholt. Wochenende schon wieder vorbei! #nevernotrunning #stryd #laufenmithund

Lass dir das Katzenfutter schmecken, kleiner Kerl! 🥰 🦔🍂🌿 #IgelImGarten #Igelbesuch #IgelLiebe #Igelschutz #NaturImGarten #WildtiereImGarten #Gartenbewohner #HerbstImGarten #NaturErleben #Igel #Hedgehog #WildlifePhotography

2:2 Endstand. Schade! Bei den vielen Chancen kaum zu glauben! Egal! 1 Punkt! 💚💚✅☀️ 💚🤍⚽🏟️🎉 #WerderBremen #SVW #SVWSCP #100JahreWeserstadion #Weserstadion #StadionJubilaeum #LebenslangGruenWeiss #WerderLiebe #Bundesliga #Heimspiel #NurDerSVW

⏰ 65. Min.: JAAA! FÜLLE VOM PUNKT. AUSGLEICH. 😍 📲 Zum Live-Ticker 👉 svw.de/mc-svwscp-171026 ⚽ 2:2 #SVWSCP | #Werder

2:2 nach Elfer durch Fülle! Wie geil! 💚💚✅☀️ 💚🤍⚽🏟️🎉 #WerderBremen #SVW #SVWSCP #100JahreWeserstadion #Weserstadion #StadionJubilaeum #LebenslangGruenWeiss #WerderLiebe #Bundesliga #Heimspiel #NurDerSVW

💚🤍⚽🏟️🎉 #WerderBremen #SVW #SVWSCP #100JahreWeserstadion #Weserstadion #StadionJubilaeum #LebenslangGruenWeiss #WerderLiebe #Bundesliga #Heimspiel #NurDerSVW

Fülle! 🥰 1:2! Tooooor 💚💚💚 💚🤍⚽🏟️🎉 #WerderBremen #SVW #SVWSCP #100JahreWeserstadion #Weserstadion #StadionJubilaeum #LebenslangGruenWeiss #WerderLiebe #Bundesliga #Heimspiel #NurDerSVW

🏃‍♂️🐕‍🦺 Freitag! Emma und ich haben unsere 8,31 km gedreht. Wenig Schlaf, etwas müde, deshalb bewusst langsamer. 187 Watt, 114 bpm. Stryd serviert seit Tagen fast identische Erholungsläufe. Etwas Abwechslung wäre schön. 😂 49 Laufkilometer seit Sonntag. Jetzt Wochenende! 🍂 #nevernotrunning

90. Geburtstag im Wohnpark Zippendorf: Gestern feierte unsere Bewohnerin Regina Feicke auf dem Wohnbereich Schweriner See. Mit Familie, Mitbewohnern, Mitarbeitenden und Akkordeonmusik von Herrn Möhr wurde angestoßen, bevor es mit der Verwandtschaft weiterging. 🥂 #WohnparkZippendorf #Schwerin

🐕🏃‍♂️ Endlich wieder kraftvolle Beine! 😁 8,38 km mit Emma, 197 Watt, 118 bpm. Es lief! Nur der Probealarm der Rettungshundestaffel sorgte für 2 Minuten Pause. Garmin lief natürlich weiter. 😂 Trainingszustand: Erholung. Fühlt sich tatsächlich gut an! #nevernotrunning #laufen #sportmithund

Gestern haben wir auf allen Wohnbereichen gemeinsam unser „Goldenes Herbstfest“ gefeiert. Herr Möhr begleitete den Tag musikalisch, dazu gab es Snacks sowie ein Glas Wein oder Bier zum Anstoßen. 🍂🥨🍷 #WohnparkZippendorf #Herbstfest #Pflegealltag

Viel los in der Tagespflege! Wegen hoher Nachfrage ging es an zwei Tagen zum Hof Medewege – inklusive Fallobst-Sammeln. Ein weiterer Ausflug führte zu Tackes Blumenfeld, um Blumen und Kürbisse für die Herbstdeko und die nächste Suppe zu besorgen. 🌻🍂 #WohnparkZippendorf #Tagespflege

Besonderes Jubiläum im Wohnbereich Burgsee: Martha Kubala hat ihren 100. Geburtstag gefeiert! 🎈 Familie und Mitarbeitende gratulierten mit Ständchen, musikalisch begleitet von Herrn Möhr am Akkordeon. Frau Kubala hat die Feier sichtlich genossen. 🎂 #WohnparkZippendorf #TeamZippi

🐑 Emma denkt wohl über einen Berufswechsel nach. Hütehund statt Rettungshund? 😂🐕‍🦺 8,32 km Feierabendlauf. Der erste Kilometer noch etwas holprig, danach lief es locker. 54 Minuten bei angenehmen 15 Grad. 🍂 #nevernotrunning #LaufenMitHund #running #laufen

🐑 Die Schafe hatten Feierabend. Meine Beine gefühlt schon vor dem Start. 😂 Erster Arbeitstag nach dem Urlaub, 8 km gelaufen. Lust war da, Kraft weniger. Erst nach 5 km wurde es lockerer. Die 16 km von gestern steckten wohl noch drin. Morgen Laufpause und Mantrailing mit Emma. 🐕‍🦺 #nevernotrunning

Heute zum ersten Mal wieder lang lang. 😄 Bei Wind, Regen und 16 lockeren Kilometern war lange Hose + langes Oberteil genau richtig. Stryd wollte eigentlich nur 8 km, aber einmal pro Woche möchte ich auch in der ruhigen Phase etwas länger laufen. Damit: 50 km diese Woche. 🐕🌧️ #nevernotrunning #stryd

Früh, nüchtern, Regen und Wind. 🌧️ Mit Emma 8 lockere Kilometer durch den Wald – keine Menschenseele unterwegs. ✅ Nur der Wald, Emma und ich. Genau die richtige letzte Runde auf Rügen, bevor es nachher wieder nach Hause geht. 🐕 #nevernotrunning #LaufenmitHund

Was für ein Werder-Wahnsinn wieder! Die Grün-Weißen holen ein 0:2 in Dortmund auf und fahren mit einem Zähler im Gepäck zurück an die Weser. Der Spielbericht zum 2:2 👉 svw.de/sb-bvbsvw-09102026 #Werder #BVBSVW

So geil! 🥰🥰🥰 Schlusspfiff! So eine unglaubliche Leistung! Die Jungs haben an sich geglaubt!#WerderBremen #SVWerder #LebenslangGrünWeiß #WerderLiebe #Bundesliga #Matchday #Fußballabend #SkyGo #Heimsieg #NurDerSVW 💚🤍⚽

⏰ 90.+3 Min.: JAAAAAAAAA!!!!!! 📲 Zum Live-Ticker 👉 svw.de/mc-bvbsvw-09102026 ⚽ 2:2 #BVBSVW | #Werder

Ausgleich!!!!! 2:2 !!! 🙏🏼🥰💪🏼✅✊🏼#WerderBremen #SVWerder #LebenslangGrünWeiß #WerderLiebe #Bundesliga #Matchday #Fußballabend #SkyGo #Heimsieg #NurDerSVW 💚🤍⚽

Yeah! #WerderBremen #SVWerder #LebenslangGrünWeiß #WerderLiebe #Bundesliga #Matchday #Fußballabend #SkyGo #Heimsieg #NurDerSVW 💚🤍⚽

Tooooor!!! 2:1 ! #WerderBremen #SVWerder #LebenslangGrünWeiß #WerderLiebe #Bundesliga #Matchday #Fußballabend #SkyGo #Heimsieg #NurDerSVW 💚🤍⚽

Wir haben den Urlaubstag mal anders genutzt und uns außer dem guten Essen und der tollen Natur jeder ein Tattoo gegönnt. 🙏🏼 Für Kathrin ist es das Erste, ein Gravelbike über dem linken Knöchel außen. 🚲 Und meines zeige ich euch gerne. 🧭 😊 #WaterkantTattoo #FreshInk #CompassTattoo #BikeTattoo #Tattoo

Nach dem warmen Hamam im Spa raus in kalten Regen und Wind? 🌧️ Wer macht so einen Scheiß? Na ich. 😄 Und Emma musste mit. 🐕 Gut 7 km locker nach Stryd-Plan, Ziel-Leistung ziemlich genau getroffen. Jetzt: Füße hoch. 😉 #nevernotrunning #SportmitHund #Laufen

Den ganzen Tag fast nichts gemacht – Urlaub kann ich offenbar doch. 😄 Abends noch 7 lockere Kilometer mit Emma. Als es dunkel wurde, bekam sie ihr Leuchthalsband. 🐕💡 Schön ruhiger Abschluss des Tages. ✅ #nevernotrunning #Sportmithund #Laufen